Joga jest doskonałym sposobem na odprężenie i koncentracje oraz pozbycie się stresu. Jeśli chcesz poprawić elastyczność, pozbyć się bólów kręgosłupa, zwiększyć siłę oraz wzmocnić całe ciało to joga jest właśnie dla Ciebie. „Joga jest fontanną młodości. Jesteś tak młody jak elastyczny jest Twój kręgosłup” B.Harper 5 elementów o których musisz pamiętać zaczynajac swoją praktykę:

  1. Prawdopodobnie będzie ciężej niż Ci się wydaje.
  2. Wygibasy- niekoniecznie!
  3. Nauczyciel jest Twoim przyjacielem.
  4. Joga połączy koncentrację z fizycznością.
  5. Jeśli praktykujesz szczerze i regularnie, joga zmieni Twoje życie.

Czas zajęć:

90
Minut

Spalonych kalorii:

450
kcal/godzinę

Intensywność: