Spokojny, bezstresowy, efektywny trening całego ciała. Połączenie tańca, ćwiczeń statycznych i rozciągania. Krótka choreografia (rozgrzewka), trwająca ok. 25 min., składa się z podstawowych kroków, które szybko zostają opanowane przez osoby początkujące. Część główna to ćwiczenia statyczne aktywujące wszystkie partie ciała. Zajęcia kończymy ćwiczeniami rozciągającymi i relaksacyjnymi.

Czas zajęć:

55
Minut

Spalonych kalorii:

750
kcal/godzinę

Intensywność: