Zdrowy Kręgosłup

Zajęcia o bardzo łagodnym charakterze, obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe pleców. Aby mięśnie grzbietu spełniały swoje zadanie, zapewniały prawidłowe ułożenie kręgosłupa, zapobiegały jego uszkodzeniom i bólom, muszą być mocne i elastyczne.

Czas zajęć:

55
Minut

Spalonych kalorii:

300
kcal/godzinę

Intensywność: