Trening mięśni brzucha – którego głównym celem jest wzmocnienie mięśni tej partii ciała i spalenie przysłowiowej „oponki”. Trening prowadzony w formie podwójnych serii i wprowadzeniu wielu kombinacji ćwiczeń, które przekładają się na zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych wchodzących w skład mięśni brzucha. Trening kończy relaksacyjny stretching górnej części ciała.
Czas zajęć:
50
Minut
Spalonych kalorii:
400
kcal/godzinę
Intensywność: