Step & Shape

Trening Step & Stretch to zajęcia wzmacniające, które stanowią połączenie choreografii na platformie oraz ćwiczeń rozciągających. Dzięki regularnym treningom można: poprawić swoją kondycję fizyczną, szybciej stracić zbędną tkankę tłuszczową, ujędrniać ciało, uzyskać korzyści zdrowotne.

W trakcie zajęć skupiamy się na różnych partiach ciała – zarówno górnych, jak i dolnych. Kształtujemy w pożądany sposób naturalną siłę mięśni, przez co każdy kolejny trening podnosi wydolność organizmu. Dzięki regularnemu uczestnictwu w zajęciach będziesz się wolniej męczył i zaczniesz zauważać swoje wyrzeźbione mięśnie. Step & Stretch łączy w sobie ćwiczenia aerobowe i wzmacniające z wykorzystaniem przyrządów dodatkowo obciążających.

Czas zajęć:

50
Minut

Spalonych kalorii:

400
kcal/godzinę

Intensywność: